quinta-feira, 30 de julho de 2015
terça-feira, 3 de junho de 2014
Blog CN: Para Estudante e Profissional de Nutrição: O que você gostaria de saber sobre a Vitamina K !
Blog CN: Para Estudante e Profissional de Nutrição: O que você gostaria de saber sobre a Vitamina K !: A vitamina K, foi descoberta em 1929 por Henrik Dam num estudo com galinhas, no qual pôde observar a hemorragia como sinal c...
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Blog CN: Para Estudante e Profissional de Nutrição: O que você gostaria de saber sobre a Vitamina K !
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Blog CN: Para Estudante e Profissional de Nutrição: Avaliação do valor protéico de dietas
Blog CN: Para Estudante e Profissional de Nutrição: Avaliação do valor protéico de dietas: Kcal não protéicas/g de nitrogênio “Uma dieta deve conter uma quantidade adequada de calorias não-protéicas (LIP e CHO) para garan...
Tudo de Nutrição: Apostila Métodos de Cálculo do Peso e Altura Corpó...
Tudo de Nutrição: Apostila Métodos de Cálculo do Peso e Altura Corpó...: Para você nutricionista que atua na área clínica ou tem interesse na área, estamos lançando a apostila MÉTODOS DE CÁLCULO DO PESO E ALTURA ...
segunda-feira, 3 de março de 2014
Blog CN: Para Estudante e Profissional de Nutrição: Fórmulas para cálculo das necessidades calóricas d...
Blog CN: Para Estudante e Profissional de Nutrição: Fórmulas para cálculo das necessidades calóricas d...: 1. Recomendação da RDA 1989 (NCR, 1989): 1º Trimestre • Peso pré-gestacional GET = TMB X FA A partir do 2º Trimestre GET (pré-gestaci...
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domingo, 23 de fevereiro de 2014
quinta-feira, 20 de fevereiro de 2014
quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014
Margarina Comum X Halvarina
Hoje, trago mais uma vez uma curiosidade sobre 2
produtos que podemos encontrar no mercado.
A intenção aqui é fazer uma comparação entre uma
margarina comum e margarinas como a Becel, que também são chamadas de
Halvarinas.
Acho bem importante deixar claro que quando mostro
marcas e produtos aqui no site, a intenção não é fazer propaganda ou denegrir a
imagem de marca A ou B, o meu único objetivo é passar INFORMAÇÃO pra vocês!
Voltando ao assunto inicial, primeiramente, antes de
falar mais diretamente sobre os dois produtos escolhidos vou contar uma
curiosidade bem legal pra vocês, que irá ajudar a matar algumas charadas
sobre alimentos...
Saber ler rótulos é algo muito legal, porque se você
souber como interpretá-los, saberá o que está botando pra dentro do seu lindo
corpinho.
Então... aos pouco, vou ensinando tudinho pra vocês.
Mas hoje vamos começar com a lista de ingredientes.
Todo rótulo (ou quase todo) apresenta uma lista dos
ingredientes que compõe o produto. Essa é uma parte que ninguém se interessa,
porque normalmente tem uma porção de nomes de substâncias químicas (conservantes,
corantes, emulsificantes e etc) que ninguém entende. Entretanto, existe uma
curiosidade muito interessante aí!
Você acha que existe algum critério para colocar os
ingredientes ali???
Ahh Aline, deve ser em ordem alfabética, ou sei lá, na
ordem em que eles vão sendo acrescentados no momento da produção, ou na loca
mesmo, sei lá...
Ok, na verdade tenho certeza que ninguém nunca parou
pra pensar em algo tão insignificante assim!
Mas a novidade está justamente aí, existe um critério
sim!
Segundo a ANVISA (Vigilância Sanitária), que é o orgão
que regula como devem ser os rótulos dos alimentos, os ingredientes devem ser
colocados na embalagem de forma decrescente, ou seja, o primeiro ingrediente
que aparece na lista é o que está presente em maior quantidade naquele produto,
e por consequência o que aparece por último é o que está em menor
quantidade.
Então, por exemplo, vamos pegar aqui a lista de
ingredientes do refrigerante FANTA LARANJA:
INGREDIENTES: água gaseificada,
açúcar, suco natural de laranja 10%, aroma artificial, acidulante INS 330,
conservador INS 211, estabiliantes INS 444 e INS 480, corante artificial INS
110.
O que podemos concluir é que em um copo de fanta, o
que mais tem é água, em segundo lugar, o açúcar, em terceiro vem o suco
da laranja e assim por diante...
Sabendo disso, vamos agora analisar os dois produtos
de hoje.
Uma margarina comum, como essa aí de baixo, apresenta
a seguinte lista de ingredientes:
Agora, vamos ver o que consta na lista de uma
Halvarina
Vocês repararam em alguma coisa???
Não??
Observem que na lista de ingredientes da margarina
comum, o ingrediente que aparece por primeiro é "óleos vegetais líquidos e
interesterificados", traduzindo em miúdos, gordura!
Já na Halvarina, o primeiro ingrediente da lista é a
água!!!
Simmm, ela mesma!!!
Ou seja, a grande sacada deste produto é que em sua
formulação é acrescentada muita água, e com isso, reduz-se o teor de gordura.
Além disso, analisando um pouquinho mais a fundo o
rótulo da Becel, dá pra perceber que ela possui mais das gorduras chamadas de
"boas" e menos das gorduras chamadas de "ruins" do que a
margarina convencional.
(clique para ampliar)
Uma maneira bem interessante para perceber esta
diferença de concentração de água dos dois produtos é utilizando-os em altas
temperaturas.
Quando colocamos a margarina convencional em uma
panela quente ela derrete e evapora pouca água, porém, quando colocamos a Becel
ela evapora muita água, ficando pouca margarina derretida na panela. Por aí já
dá pra perceber a diferença.
Justamente por esses motivos, eu considero as
Halvarinas melhores que as margarinas comuns. É lógico que ambas devem ser
usadas com moderação, por se tratar de gordura e estarem cheias de conservantes
e aditivos, mas ainda assim as Alvarinas são melhores !
Agora, independente de melhor ou pior o importante é
ter consciência e diminuir o consumo de alimentos como esses!
Também fiz um comparativo de preços:
Uma margarina convencional como essa da marca delícia
custa em média R$ 2,20
Já uma halvarina como a Becel custa em média R$ 4,99
* o preço de ambas é de um pote de 500g.
A diferença de preço é razoável, mas acredito que os
benefícios fazem valer a pena.
Pra finalizar trago uma dica bemmmm legal!
Se você tem exames de colesterol atualizados entre no
link a baixo e faça o teste para saber como está a saúde do seu coração! É um
teste bem detalhado do site da Becel, achei interessantíssimo.
domingo, 16 de fevereiro de 2014
sexta-feira, 15 de outubro de 2010
sábado, 22 de agosto de 2009
Minha Cidade - São paulo
Minha cidade tem Edifícios,
Onde o canto é a solidão;
A solidão que nos rodeiam,
Não nos rodeiam em vão;
Nosso céu tem menos estrelas,
Nossas ruas têm mais concreto;
Nossos rios poluídos,
Nossa gente menos amor;
Em cismar,sozinha,à noite,
Que prazer encontro eu cá:
Minha cidade tem Edifícios,
Onde o canto é a solidão;
Minha gente sente primores;
Que tais não encontro eu lá;
Em cismar, sozinha, á noite,
Que prazer encontro eu cá;
Minha cidade tem Edifícios,
Onde o canto é a solidão;
Não permitas Deus que eu morra,
Sem que eu encontre um sentido eu cá;
Sem que desfrute os primores de minha gente;
Que não encontro eu lá,
Sem que ainda aviste os Edifícios;
Onde o meu canto é a solidão.
camila - eu mila
A solidão que nos rodeiam,
Não nos rodeiam em vão;
Nosso céu tem menos estrelas,
Nossas ruas têm mais concreto;
Nossos rios poluídos,
Nossa gente menos amor;
Em cismar,sozinha,à noite,
Que prazer encontro eu cá:
Minha cidade tem Edifícios,
Onde o canto é a solidão;
Minha gente sente primores;
Que tais não encontro eu lá;
Em cismar, sozinha, á noite,
Que prazer encontro eu cá;
Minha cidade tem Edifícios,
Onde o canto é a solidão;
Não permitas Deus que eu morra,
Sem que eu encontre um sentido eu cá;
Sem que desfrute os primores de minha gente;
Que não encontro eu lá,
Sem que ainda aviste os Edifícios;
Onde o meu canto é a solidão.
camila - eu mila
maquiagem para a beleza negra - garotas ouro
mulheres negras são garotas de ouro. Ninguém além delas pode usar e abusar do dourado e arrasar. Terracota, cobre, preto e marrom também ficam lindos. Nuances mais claras do que a pele e lápis branco ou bege dentro dos olhos devem ser abolidos.
Para fazer igual: após a base e o pó facial bronze, utilizar base iluminadora Color Stay Toast mais clara embaixo e no canto inferior dos olhos, para iluminar o rosto. Cobrir o côncavo com sombra cremosa Bronze Fusion. Fazer um traço fino com delineador preto rente aos cílios superiores e inferiores, do canto interno até depois do limite, para criar o olhar de gata. Aplicar lápis preto dentro dos olhos. Passar camadas de máscara preta nos cílios de cima e de baixo. Colar cílios postiços grandes junto aos naturais. Com a ponta dos dedos, salpicar sombra glitter dourada no côncavo e canto interno. Marcar a sobrancelha com lápis preto e esfumar. Pincelar blush cintilante Frape e Capuccino nas maçãs. Realçar os lábios com gloss Raisin Glaze. Tudo da Revlon.
Truque de mestre: Para secar a cola e fixar melhor os cílios postiços, jogar o jato frio do secador a dois palmos da face.
.
Para fazer igual: após a base e o pó facial bronze, utilizar base iluminadora Color Stay Toast mais clara embaixo e no canto inferior dos olhos, para iluminar o rosto. Cobrir o côncavo com sombra cremosa Bronze Fusion. Fazer um traço fino com delineador preto rente aos cílios superiores e inferiores, do canto interno até depois do limite, para criar o olhar de gata. Aplicar lápis preto dentro dos olhos. Passar camadas de máscara preta nos cílios de cima e de baixo. Colar cílios postiços grandes junto aos naturais. Com a ponta dos dedos, salpicar sombra glitter dourada no côncavo e canto interno. Marcar a sobrancelha com lápis preto e esfumar. Pincelar blush cintilante Frape e Capuccino nas maçãs. Realçar os lábios com gloss Raisin Glaze. Tudo da Revlon.
Truque de mestre: Para secar a cola e fixar melhor os cílios postiços, jogar o jato frio do secador a dois palmos da face.
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dicas de maquiagem
1-Aplique o pó compacto nas pálpebras superiores e inferiores, para evitar manchar a pele.Desenhe sobre a linha dos cílios uma linha grossa com o delineador líquido preto e deixe secar bem antes de continuar
2-Passe a sombra preta com um pincel redondo de pêlo curto.Misture com um toque de petróleo e azul, que ajudarão a anular o predomínio do preto.Pincele do canal lacrimal para fora e da ponta para o canal lacrimal, tendo como guia a linha de profundidade.
3-Delineie a linha dos cílios inferiores com lápis preto, por dentro e por fora, prestando especial atenção à raiz dos cílios para que não fiquem sem lápis.
4-Aplique a mesma combinação de sombras do passo 2 na pálpebra inferior, use o lápis cremoso preto e passe um pouco do limite do olho para alargar a linha inferior
5-No centro da pálpebra, aplique um turquesa forte, para cortar a frieza do preto e iluminar o olhar.Aplique bem na direção da íris e esfume até fundi-lo com o preto.
6-Passe a sombra branca com brilho abaixo das sobrancelhas e também na pálpebra inferior, para destacar o olhar.
7-Antes do passo final, passe um pincel de cerdas abundantes sobre toda a extensão do rosto para tirar qualquer partícula da pintura que tenha caído.
Ressalte os olhos com várias camadas de máscara de cílios.
…E pronto o make ficou assim!
Pronta para arrasar a noiteeeeeee!
2-Passe a sombra preta com um pincel redondo de pêlo curto.Misture com um toque de petróleo e azul, que ajudarão a anular o predomínio do preto.Pincele do canal lacrimal para fora e da ponta para o canal lacrimal, tendo como guia a linha de profundidade.
3-Delineie a linha dos cílios inferiores com lápis preto, por dentro e por fora, prestando especial atenção à raiz dos cílios para que não fiquem sem lápis.
4-Aplique a mesma combinação de sombras do passo 2 na pálpebra inferior, use o lápis cremoso preto e passe um pouco do limite do olho para alargar a linha inferior
5-No centro da pálpebra, aplique um turquesa forte, para cortar a frieza do preto e iluminar o olhar.Aplique bem na direção da íris e esfume até fundi-lo com o preto.
6-Passe a sombra branca com brilho abaixo das sobrancelhas e também na pálpebra inferior, para destacar o olhar.
7-Antes do passo final, passe um pincel de cerdas abundantes sobre toda a extensão do rosto para tirar qualquer partícula da pintura que tenha caído.
Ressalte os olhos com várias camadas de máscara de cílios.
…E pronto o make ficou assim!
Pronta para arrasar a noiteeeeeee!
terça-feira, 11 de agosto de 2009
sensibilidade
Embora nasçamos todos da mesma forma, alguns de nós vem ao mundo com uma estranha e exacerbada capacidade de sentir.Há pessoas que são verdadeiros estopins de emoção: uma simples canção as comove, um pôr–do-sol as arrebata, uma cena de filme é capaz de arrancar-lhes lágrimas sentidas.Pessoas sensíveis são, de certa forma, seres humanos privilegiados, pois enxergam belezas e encantos no mundo que outras criaturas, mais voltados para o lado prático da vida, não conseguem enxergar.No entanto, se ser sensível é de certo modo uma benção, não deixa de ser também um martírio.O mundo é, às vezes, especialmente perverso para uma pessoa delicada.Quando somos sensíveis demais e não percebemos nossa peculiar necessidade de proteção, estamos fadados a sofrer muito nesta vida.Pois a verdade é que, no justo instante em que vimos ao mundo, começamos a enfrentar uma bateria de provas e desafios que não senão no dia de nossa morte.A cada passo, encontramos um motivo para descrer do semelhante.A cada fracasso, um incentivo para desistir.Para alguém desprovido de sentimentos, a vida já seria uma parada indigesta; que dirá, para alguém sensível.É claro que ninguém é frágil porque quer.Mas, ainda que não consigamos mudar completamente nossa natureza, temos pelo menos a obrigação de, reconhecendo nossa fragilidade, aprender a nos defender.Temos que levar em consideração, que para os insensíveis, é incompreensível nosso modo de ser, devemos aceitar o momento de cada um e não desistir jamais da dávida recebida por sermos assim.
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